Bien être, Prendre soin de soi
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Les 3 indispensables pour une bonne rentrée

Ça y est la rentrée arrive à grand pas, c’est la course pour les derniers achats de la liste scolaire, le petit pull manquant… Et les effets des vacances ont déjà disparu. Le stress commence, le monde dans les rues, les magasins… La tête est en surchauffe, il ne reste plus de temps pour soi.

Malgré toute cette ébullition, il est primordiale de se poser pour bien commencer l’année. Septembre est la période de la Vierge (en astrologie) et ce n’est pas un hasard, la symbolique de la vierge est de prendre soin de soi, c’est l’organisation, le quotidien, l’hygiène de vie…

Comment prends tu soin de toi? comment t’organises tu?

3 indispensables pour bien commencer

  • S’organiser

Faire une to do list, acheter un agenda, un planning organiseur familial pour noter les activités de toute la famille, créer des menus à la semaine pour ne plus avoir à se dire « qu’est ce que je vais faire à manger ce soir »… cela permet de libérer de l’espace dans son mental.

  • Libérer de l’espace

Après avoir libérer de l’espace dans la tête, il est important de libérer de l’espace dans le temps. En éteignant la télé par exemple, le téléphone pendant 30 min ou 1h, se retrouver seul(e) pendant une courte durée, sans stimulation extérieure mais le faire chaque jours.

  • Créer son rituel

Une fois l’espace fait dans la tête et le temps, trouver un rituel quotidien qui fait du bien. Lire par exemple, faire du sport, écrire, tirer une carte du jour, méditer ou ne rien faire, ne rien faire est aussi un gros exercice, ne pas penser, s’allonger…

Se mettre sur pause n’est pas toujours chose facile et pourtant c’est si régénérant.

De temps en temps il nous faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre.

Proverbe indien

Voici quelques astuces, et toi comment débutes tu cette rentrée? Si l’envie y est laisse moi un petit commentaire 🤗

Prendre soin de soi by Cosmopolitude

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