Bien être, Soin natur-elle
Laisser un commentaire

Une technique simple à utiliser au quotidien pour un mieux être général

La reprise du travail arrive pour la majorité. Certains craignent pour leur santé.

Penser boulot après tant de repos ( pas pour tous bien sûre) peut faire l’effet douche froide 😬

Mais comment se remotiver et rester au taquet lorsque l’on est resté si longtemps confiné?

As tu déjà entendu parler de tous les bienfaits d’une bonne douche froide?

C’est vrai que lorsque l’on parle de douche, l’idée est de prendre une douche bien chaude .

Et pourtant c’est bien LA douche froide qui nous fait le plus grand bien, présentant tant de bénéfices .

Si tu te demandes quels sont les bienfaits, en voici quelques-uns:

Respiration

  • La douche froide favorise la respiration car sous l’effet du froid les poumons s’ouvrent de la même façon que durant un activité physique .

Circulation

  • Respirer profondément en réponse au choc du corps, aide à rester au chaud, augmente la consommation globale d’oxygène et le rythme cardiaque qui libère une poussée de sang dans tout le corps. Grâce à la vasoconstriction cela permet de garder la forme toute la journée et aide à lutter contre les varices et tend même à les réduire .

Régulation

  • Elle régule la température du corps lorsque l’on transpire beaucoup ou que l’on a les extrémité des membres froids .

Renforcer

  • Elle renforce notre immunité. Grâce à cette stimulation de l’organisme, il y a pour conséquence une production plus importante de globules blancs, ce qui permet de lutter contre les infections .

Raffermissement et embellissement

  • Elle resserre les pores de la peau et les cuticules des cheveux ce qui empêchera les saletés d’y pénétrer et embellira leurs aspects. Le corps sera également raffermit .

Antidepresseur

  • L’afflux électrique provoqué par l’impact intense des récepteurs du froid dans la peau aurait un effet antidépresseur, diminuerait la fatigue et l’anxiété selon le professeur SHEVCHUK, en restant 5 minutes sous un flot d’eau froide .

L’eau froide aiguise l’esprit et nous installe dans le moment présent. On ne peut penser à rien d’autre que « je suis sous un jet d’eau glacé » . #INSTANTPRESENT

Bien-Être By Cosmopolitude

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s