Auteur : Cosmopolitude

ITW stretchyourmind

Anna fondatrice Stretchyourmind Une co-créatrice du nouveau monde, qui dévoile avec générosité comment est elle passée de danseuse professionnelle à l’accompagnement d’hommes et de femmes, pour qu’ils retrouvent alignement, force et joie de vivre . Aujourd’hui, cette co-création commence avec une pie dans le jardin d’Anna (rire) . (La pie, qui symboliquement est une messagère, nous accompagne donc lors de cette échange et nous transmet sa belle énergie) .

ITW mangeuse_dherbe

Charlotte alias mangeuse d’herbe  Une co-créeatrice du nouveau monde qui partage sa passion pour l’histoire culinaire avec des recettes afro vegan. Elle puise toutes ses richesses grâce à la transmission ancestrale ainsi que ses propres recherches. Créant des ponts entre l’alimentation, la société, l’histoire ou même l’éducation, elle permet à tous les gourmands d’ouvrir des portes jamais encore explorées grâce à son approche ludique.

Une technique simple à utiliser au quotidien pour un mieux être général

La reprise du travail arrive pour la majorité. Certains craignent pour leur santé. Penser boulot après tant de repos ( pas pour tous bien sûre) peut faire l’effet douche froide 😬 Mais comment se remotiver et rester au taquet lorsque l’on est resté si longtemps confiné? As tu déjà entendu parler de tous les bienfaits d’une bonne douche froide? C’est vrai que lorsque l’on parle de douche, l’idée est de prendre une douche bien chaude . Et pourtant c’est bien LA douche froide qui nous fait le plus grand bien, présentant tant de bénéfices . Si tu te demandes quels sont les bienfaits, en voici quelques-uns: Respiration La douche froide favorise la respiration car sous l’effet du froid les poumons s’ouvrent de la même façon que durant un activité physique . Circulation Respirer profondément en réponse au choc du corps, aide à rester au chaud, augmente la consommation globale d’oxygène et le rythme cardiaque qui libère une poussée de sang dans tout le corps. Grâce à la vasoconstriction cela permet de garder la forme toute …

Rituel matinal ayurvedique

L’ayurveda dont la signification serait science de la vie ( ayur = vie ; veda= science) remonte à la période védique en Inde. C’est une médecine ancestrale holistique qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. Cette médecine conseille d’intégrer des routines dans son quotidien afin de maintenir une bonne santé sur tous les plans, physique, mental… Le rituel matinal qui va suivre permet d’équilibrer le Dosha Vata (à l’origine de la communication et de la régularité des cycles) si ceci est fait de façon régulière.