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Une technique simple à utiliser au quotidien pour un mieux être général

La reprise du travail arrive pour la majorité. Certains craignent pour leur santé. Penser boulot après tant de repos ( pas pour tous bien sûre) peut faire l’effet douche froide 😬 Mais comment se remotiver et rester au taquet lorsque l’on est resté si longtemps confiné? As tu déjà entendu parler de tous les bienfaits d’une bonne douche froide? C’est vrai que lorsque l’on parle de douche, l’idée est de prendre une douche bien chaude . Et pourtant c’est bien LA douche froide qui nous fait le plus grand bien, présentant tant de bénéfices . Si tu te demandes quels sont les bienfaits, en voici quelques-uns: Respiration La douche froide favorise la respiration car sous l’effet du froid les poumons s’ouvrent de la même façon que durant un activité physique . Circulation Respirer profondément en réponse au choc du corps, aide à rester au chaud, augmente la consommation globale d’oxygène et le rythme cardiaque qui libère une poussée de sang dans tout le corps. Grâce à la vasoconstriction cela permet de garder la forme toute …

Rituel matinal ayurvedique

L’ayurveda dont la signification serait science de la vie ( ayur = vie ; veda= science) remonte à la période védique en Inde. C’est une médecine ancestrale holistique qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. Cette médecine conseille d’intégrer des routines dans son quotidien afin de maintenir une bonne santé sur tous les plans, physique, mental… Le rituel matinal qui va suivre permet d’équilibrer le Dosha Vata (à l’origine de la communication et de la régularité des cycles) si ceci est fait de façon régulière.

Un maquillage ou un soin, fini de choisir

Finit les concessions désormais il est possible de se maquiller tout en prenant soin de sa peau. Ah bon mais comment ? Grâce à deux pépites, de deux belles marques qui proposent des produits de qualités avec une texture innovantes. À la differences des fond de teint classique, ces marques ont créé du maquillage que l’on pourrait appeler 2 en 1 car ils vont traiter certains problèmes de peaux tout en étant maquiller.

Mieux vaut prévenir que guérir

Et oui le printemps est là! Tu ne comprends pas pourquoi? Et bien, selon la médecine traditionnelle chinoise on y est depuis début février, cette saison qui est reliée à l’élément Bois est la période de transition entre l’eau de l’Hiver (repos, repli, lenteur…) et le feu de l’Été ( activité, chaleur…) Cette médecine comme d’autres médecines ancestrales tel que l’ayurveda prend en considération l’être Humain dans sa globalité (corps, âme,esprit), elle prend aussi en compte son environnement et cherche à maintenir ou rétablir son équilibre vital.

Ces gestes qui déstressent

Leurs origines remontent au temps de l’Inde védique. Ces gestes symboliques d’une grande puissance sont utilisés et connus depuis des millénaires pour agir sur nos états interieurs Ces gestes, accessibles par tous, permettent d’agir sur le corps et l’esprit. Ils ont l’avantage de pouvoir être utilisés en tout lieu, à tout moment

Comment se nourrir intuitivement?

Manger est un besoin essentiel pour notre corps, cependant devons nous manger tout ce qui passe, manger 4 fois par jour… Avons nous la capacité à être plus intuitif face à la nourriture?Sommes nous esclave de celle ci? Au cours du temps, le rapport à la nourriture de l’Homme à changer surtout dans les zone où il est facile de se déplacer dans un supermarché pour acheter des produits finis, prêt à consommer…

Post-fêtes, retrouver son équilibre

Ebulition lors de ces fêtes de fin d’année mettant pour beaucoup dans un certain état d’euphorie, où notre énergie est mis au service des autres et où elle peut être surconsommer voire parfois même vider vers l’extérieur malgré la saison actuelle (saison hivernale) qui demande à entrer vers son intériorité. Le temps est toujours au cocooning Alors oui, après le solstice d’hiver les journées se rallongent, c’est le retour de la lumière cependant le temps est toujours au cocooning, au réchauffement, à la douceur, à la lenteur, même si nous sommes en chemin vers le printemps. Il est toujours question de revenir en son centre, de s’écouter, de se ressourcer.

C’est le moment de faire sa detox

Septembre période de transition entre le feu de l’été ( activité, repas en folie, chaleur…) et l’eau de l’hiver (calme, repos, froid…) Voici le moment de faire une cure detox Pour se préparer au mieux à l’hiver, cette période demande de lâcher prise, d’être serein, organiser son intérieur …et prendre soin de certains organes. L’automne selon la MTC* est relié aux poumons et gros intestins, d’où l’importance d’en prendre soin pour éviter les maux d’hiver avec tous les virus de saison rhinite, bronchite…