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Rituel matinal ayurvedique

L’ayurveda dont la signification serait science de la vie ( ayur = vie ; veda= science) remonte à la période védique en Inde. C’est une médecine ancestrale holistique qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. Cette médecine conseille d’intégrer des routines dans son quotidien afin de maintenir une bonne santé sur tous les plans, physique, mental… Le rituel matinal qui va suivre permet d’équilibrer le Dosha Vata (à l’origine de la communication et de la régularité des cycles) si ceci est fait de façon régulière.

Mieux vaut prévenir que guérir

Et oui le printemps est là! Tu ne comprends pas pourquoi? Et bien, selon la médecine traditionnelle chinoise on y est depuis début février, cette saison qui est reliée à l’élément Bois est la période de transition entre l’eau de l’Hiver (repos, repli, lenteur…) et le feu de l’Été ( activité, chaleur…) Cette médecine comme d’autres médecines ancestrales tel que l’ayurveda prend en considération l’être Humain dans sa globalité (corps, âme,esprit), elle prend aussi en compte son environnement et cherche à maintenir ou rétablir son équilibre vital.

Comment se nourrir intuitivement?

Manger est un besoin essentiel pour notre corps, cependant devons nous manger tout ce qui passe, manger 4 fois par jour… Avons nous la capacité à être plus intuitif face à la nourriture?Sommes nous esclave de celle ci? Au cours du temps, le rapport à la nourriture de l’Homme à changer surtout dans les zone où il est facile de se déplacer dans un supermarché pour acheter des produits finis, prêt à consommer…

Post-fêtes, retrouver son équilibre

Ebulition lors de ces fêtes de fin d’année mettant pour beaucoup dans un certain état d’euphorie, où notre énergie est mis au service des autres et où elle peut être surconsommer voire parfois même vider vers l’extérieur malgré la saison actuelle (saison hivernale) qui demande à entrer vers son intériorité. Le temps est toujours au cocooning Alors oui, après le solstice d’hiver les journées se rallongent, c’est le retour de la lumière cependant le temps est toujours au cocooning, au réchauffement, à la douceur, à la lenteur, même si nous sommes en chemin vers le printemps. Il est toujours question de revenir en son centre, de s’écouter, de se ressourcer.

C’est le moment de faire sa detox

Septembre période de transition entre le feu de l’été ( activité, repas en folie, chaleur…) et l’eau de l’hiver (calme, repos, froid…) Voici le moment de faire une cure detox Pour se préparer au mieux à l’hiver, cette période demande de lâcher prise, d’être serein, organiser son intérieur …et prendre soin de certains organes. L’automne selon la MTC* est relié aux poumons et gros intestins, d’où l’importance d’en prendre soin pour éviter les maux d’hiver avec tous les virus de saison rhinite, bronchite…

Les 3 indispensables pour une bonne rentrée

Ça y est la rentrée arrive à grand pas, c’est la course pour les derniers achats de la liste scolaire, le petit pull manquant… Et les effets des vacances ont déjà disparu. Le stress commence, le monde dans les rues, les magasins… La tête est en surchauffe, il ne reste plus de temps pour soi. Malgré toute cette ébullition, il est primordiale de se poser pour bien commencer l’année. Septembre est la période de la Vierge (en astrologie) et ce n’est pas un hasard, la symbolique de la vierge est de prendre soin de soi, c’est l’organisation, le quotidien, l’hygiène de vie…

Se ressourcer hors vacances, est ce possible?

Ça y est nous y voilà, fin d’année scolaire et début des vacances pour certains. Et les autres?… ceux qui ne sont pas encore en vacances! que font ils en attendant leur prochaines vacances, comment se ressourcent t’ils? L’année a pu être intense et longue mais tu ressens enfin la chaleur estivale tant attendu qui te donne chaque jours envie de te prélasser à la mer, à la montagne voire à la campagne, il se peut que tu aies envie d’un ailleurs, mais en attendant tu es là et tu dois trouver le moyen d’avoir de l’énergie pour travailler. Dur, dur de voir ses collègues partir en vacances pendant que tu es là, dur, dur de voir sur les réseaux les gens y être déjà…

Et pourquoi pas commencer le Yoga?

Avez vous déjà entendu des personnes autour de vous dire qu’ils pratiquaient le yoga dés le réveil, vous êtes vous déjà dit « roooo…qu’est ce j’aimerais être souple comme cette personne sur Instagram mais c’est trop tard vu mon âge…ou au contraire vous êtes vous dit  » ah non! le yoga ce n’est pas pour moi, c’est trop ennuyeux, j’ai besoin de choses qui bougent » ou encore « MOI, me réveiller pour faire du yoga, jamais, je préfère dormir…!

Connaissez vous la sève de bouleau?

La semaine dernière je vous parlais de ma routine printanière mais aujourd’hui je veux approfondir le sujet sur la cure de sève de bouleau pour les personnes qui ne connaissent pas. Cette sève liquide et translucide venant du bouleau que l’on appelait autrefois « arbre de sagesse » est connu des anciens dans l’hémisphère nord tout particulièrement en Europe central et du Nord. Il pousse dans des sols pauvres mais humides et ensoleillés, plusieurs espèces de Bouleau existent, américaines et également chinoises. La fameuse montée de la sève était très attendu à la fin de l’Hiver grâce à ses nombreuses vertus.