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Une technique simple à utiliser au quotidien pour un mieux être général

La reprise du travail arrive pour la majorité. Certains craignent pour leur santé. Penser boulot après tant de repos ( pas pour tous bien sûre) peut faire l’effet douche froide 😬 Mais comment se remotiver et rester au taquet lorsque l’on est resté si longtemps confiné? As tu déjà entendu parler de tous les bienfaits d’une bonne douche froide? C’est vrai que lorsque l’on parle de douche, l’idée est de prendre une douche bien chaude . Et pourtant c’est bien LA douche froide qui nous fait le plus grand bien, présentant tant de bénéfices . Si tu te demandes quels sont les bienfaits, en voici quelques-uns: Respiration La douche froide favorise la respiration car sous l’effet du froid les poumons s’ouvrent de la même façon que durant un activité physique . Circulation Respirer profondément en réponse au choc du corps, aide à rester au chaud, augmente la consommation globale d’oxygène et le rythme cardiaque qui libère une poussée de sang dans tout le corps. Grâce à la vasoconstriction cela permet de garder la forme toute …